簡単レシピを掲載中 レシピコンテスト 応募レシピ 鶏の胸肉の揚げない唐揚げ カロリーオフでダイエット!! 材料 ・唐揚げの素 ・鶏むね肉2枚 作り方 ①鶏むね肉2枚を棒で叩き薄くする。 ②簡単調理バッグに、水100ccと唐揚げの素を混ぜる。その中に、たたいた鶏むね肉をいれ、10分ほど置いておき、薄く並べておく。 ③オーブン200℃で15分。鶏むね肉を薄くたたくことで、柔らかく味もしみやすく、とても美味しく出来上がります。