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材料

【つくね種】

・とりミンチ

200g

・お豆腐

50g

・パン粉

お好みで

・片栗粉

大さじ1

・お味噌

小さじ1

・マヨネーズ

大さじ1

【調味液】

・砂糖

大さじ1

・醤油

大さじ1

・みりん

大さじ1

・お酒

大さじ1

作り方

• ①つくねの種をボウルに入れてまぜる。
• ②種を丸めて調理袋にそっと入れる。
• ③つくねの種をいれていれて600Wレンジで3分一度取り出し、調味液を入れて更に5分で完成！