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簡単!ヘルシー!エビフライ
調理に油を使わず後片付けもラク♪
材料
- ・エビ
- 14尾
- ・卵
- 1個
- ・牛乳
- 少々
- ・マヨネーズ
- 大さじ1
- ・小麦粉
- 適量
- ・パン粉
- 適量
作り方
- ①エビは皮を剥き、背に切り込みを入れて背ワタを取ります。
- ②卵を割りマヨネーズと牛乳を入れて混ぜます。
- ③①のエビに小麦粉→②の卵→パン粉の順に付けます。
- ④簡単調理バッグにエビが出来るだけくっつかないよいうに入れて袋の口を閉じます。
- ⑤190℃に予熱したオーブンで15分加熱すれば完成!