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                            豚ヒレ肉のステーキ
                            さっぱりヘルシーです!!
                        
                        
                    
                 
                
                
                      材料
                    
                        - ・豚ヒレ肉ブロック
 - 250g
 
                        - ・にんにく
 - 1片
 
                        - ・塩コショウ
 - 適量
 
                        - ・醤油
 - 大さじ1.5
 
                        - ・砂糖
 - 大さじ1
 
                        - ・みりん
 - 大さじ1.5
 
                        - ・料理酒
 - 大さじ1
 
                        - ・酢
 - 大さじ1.5
 
					 
                    
                 
                作り方
                
                    -          
 
					- ①豚ヒレ肉を1cm幅に切り塩コショウを振る。
 
                    - ②調味料を全部調理バッグに入れ、薄切りにしたにんにくも入れる。
 
					- ③豚ヒレ肉を調理バッグに入れ少し揉み、冷蔵庫で10分ほど味を染み込ませる。
 
					- ④200℃のオーブンに15分入れ、あとは余熱で5分ほど染み込ませたら出来上がり。